Qi-Gong Kurs

Dieser Kurs ist Präventionsgeprüft

Das heißt: Diese Stunde ist mit dem Gütesiegel "Pluspunkt Gesundheit DTB" und "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet. Was diese Gütesiegel genau bedeuten, könnt Ihr oben rechts bei den Symbolen nachlesen (einfach auf die Gütesiegel klicken).

Sanftes Rückentraining, Ausgleichsgymnastik, Gesundheitsmuskeltraining, Entspannungsverfahren und Tai-Chi, Qi-Gong

Qi-Gong ist eine der fünf bekanntesten Heilmethoden der traditionellen chinesischen Medizin. Die eigene Aktivität zur Gesundheitsförderung, Vorbeugung und Heilung wird von der chinesischen Tradition hoch geachtet. Die sanften, fließenden Bewegungen,verbunden mit der Atmung und der Vorstellungskraft, können Menschen jeden Alters leicht erlernen.

Gesundheitsmuskeltraining: Die einzelnen Wirkungen des Gesundheitsmuskeltrainings gehen weit über die Muskulatur hinaus und betreffen nach Dr. Klaus Zimmermann unter anderem auch den passiven Halte- und Bewegungsapparat, den Stoffwechsel, die Herz-Kreislauffunktion sowie das Nervensystem und die Psyche.