Seniorengymnastik - Älterwerden sportlich nehmen
Sport macht Spaß, schenkt Erfolgserlebnisse und bringt gleichgesinnte Menschen zusammen. Geistige und körperliche Fitness wünscht sich jeder besonders beim Älterwerden. Der best Weg ist, sich in Bewegung zu halten.
Die Seniorengymnastik findet jeden Dienstag von 15:00 bis 16:00 Uhr in der Grundschulturnhalle statt, außer in den Ferien. Die Gruppe besteht aus Frauen von 63 bis über 80 Jahren. Die Übungen werden im Stehen und auf dem Hocker geturnt.
In dieser Gymnastikstunde mit Musik werden Kreislauf und Muskulatur trainiert. Das regelmäßige Training mit verschiedenen Geräten, wie Ball, Reifen, Stab und vieles mehr verbessert die motorischen Fähigkeiten und schult das Gleichgewicht und die Koordination. Dies beugt der Sturzgefahr vor, steigert die Sicherheit und das Wohlbefinden im Alltag.
Interessierte Seniorinnen sind jederzeit willkommen, gerne auch zu einer Schnupperstunde.
Präventionsgeprüft
Diese Stunde ist Präventionsgeprüft
Das heißt: Diese Stunde ist mit dem Gütesiegel "Pluspunkt Gesundheit DTB" und "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet. Was diese Gütesiegel genau bedeuten, könnt Ihr oben rechts bei den Symbolen nachlesen (einfach auf die Gütesiegel klicken).