Fit mit Baby

Fit mit Baby

Sobald Dein Baby da ist, ändert sich Deine Welt einmal komplett. 

 

Das wichtigste neben deinem Baby ist, dass DU nach der Geburt wieder fit wirst und den neuen körperlichen Herausforderungen mit Kind gewachsen bist.

 

Zudem ist es wichtig neue Kraft tanken zu können, ggf. überflüssige Babypfunde zu verlieren und Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen. Mit einem Mix aus Ganzkörper-und Ausdauertraining kannst Du aktiv etwas für Dich und Deinen Körper tun. Wichtiger Bestandteil der Stunde ist auch die Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte.

 

Beim Training bringst Du Dein Baby einfach mit und es wird Teil Deiner Fitnessübungen ;) Ob mit oder ohne Babytrage, beides ist möglich, so wie Du und dein Baby es gerne mögt.

 

Das Training ist für Mamas nach der postnatalen Untersuchung beim Gynäkologen geeignet und schließt ggf. an den Rückbildungskurs an. Dein Baby sollte min 12 Wochen sein und bis ca. zum Ende des 1. Lebensjahres mit Dir mit trainieren :)

 

Nebenbei knüpfst Du Kontakte mit anderen Mamas und kannst Dich gemeinsam zu „Mama-Themen“ austauschen. Gerne kannst Du auch Dein älteres Geschwisterkind zum Training mitbringen. Damit ich Dich bestmöglich betreuen kann, biete ich die Trainings in begrenzten Gruppen von 10 – 15 Teilnehmern an.

 

Die „Fit mit Baby-Stunden“ finden ab Mitte November immer dienstags von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der Grundschulturnhalle statt und werden in 10er-Einheiten für 65 € angeboten. 

 

Mit Buchung werden die 10 Einheiten für die nächsten 10 Dienstage gebucht. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich. 

 

Folgende Starttermine werden aktuell angeboten: 10. November 2020 und 2. Februar 2021.

 

Du hast Fragen zum Kurs oder möchtest Dich gerne anmelden?

 

Dann melde Dich gerne unter 0175/7847174 oder unter kathi_paintner@gmx.de, hier erhältst Du ebenfalls detaillierte Informationen.

 

Über Mich

Mein Name ist Katharina Paintner, ich bin 30 Jahre alt und komme aus Ergoldsbach.

 

Sport war schon immer meine Leidenschaft und insbesondere in den Jahren vor der Geburt meines Sohnes Felix (in 2019) habe ich sehr viel Sport, bis hin zur mehrfachen Teilnahme an Marathons, gemacht.

 

Beim TSV Neufahrn bin ich seit einigen Jahren Übungsleiterin und biete Kurse im Bereich des Reha-Sports an.

 

Wenn man selber sportlich aktiv war, möchte man das auch in und nach der Schwangerschaft bis zu einem bestimmten Teil nicht missen. Daher habe ich im Jahr 2020 zu meinen bisherigen sportlichen Ausbildungen, die Fortbildung zur Prä- und Postnatalen Trainerin absolviert. Gerne möchte ich Frauen die Möglichkeit bieten, sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt wieder sportlich aktiv zu sein. Natürlich ganz auf den Körper der Mutter und auf das Kind abgestimmt.

 

Meine Qualifikationen:

- Prä- und Postnataltrainerin (inkl. Zusatzqualifikation Training für Schwangere)

- Übungsleiter-C (Ältere und Erwachsene)

- Übungsleiter-B (Prävention)

- Herz-Kreislauf-Trainerin

- Reha-Trainerin