Fit mit Baby

Fit mit Baby

Sobald Dein Baby da ist, ändert sich Deine Welt einmal komplett.

 

Das wichtigste neben deinem Baby ist, dass DU nach der Geburt wieder fit wirst und den neuen körperlichen Herausforderungen mit Kind gewachsen bist.

 

Zudem ist es wichtig neue Kraft tanken zu können, ggf. überflüssige Babypfunde zu verlieren und Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen. Mit einem Mix aus Ganzkörper-und Ausdauertraining kannst Du aktiv etwas für Dich und Deinen Körper tun. Wichtiger Bestandteil der Stunde ist auch die Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte.

 

Beim Training bringst Du Dein Baby einfach mit und es wird Teil Deiner Fitnessübungen ;) Ob mit oder ohne Babytrage, beides ist möglich, so wie Du und dein Baby es gerne mögt.

 

Das Training ist für Mamas nach der postnatalen Untersuchung beim Gynäkologen geeignet. Dein Baby sollte min 8 Wochen sein und bis ca. zum Ende des 1. Lebensjahres mit Dir mit trainieren :)

 

Nebenbei knüpfst Du Kontakte mit anderen Mamas und kannst Dich gemeinsam zu „Mama-Themen“ austauschen. Gerne kannst Du auch Dein älteres Geschwisterkind zum Training mitbringen. Damit ich Dich bestmöglich betreuen kann, biete ich die Trainings in begrenzten Gruppen an.

  

Die „Fit mit Baby-Stunden“ finden immer mittwochs von 09:00 Uhr bis 09:50 Uhr in der Realschulturnhalle in Neufahrn statt. Mit Buchung werden die 8 Einheiten für die nächsten 8 Mittwoche gebucht. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.

 

Folgende Starttermine werden aktuell angeboten:

15.11.2023

17.01.2024

 

Du hast Fragen zum Kurs oder möchtest Dich gerne anmelden?

 

Dann melde Dich gerne unter 0175/7847174 oder unter kathi_paintner@gmx.de, hier erhältst Du ebenfalls detaillierte Informationen.

Über Mich

Name ist Katharina Paintner, komme aus Ergoldsbach und bin Mama von 2 Kindern.

 

Sport war schon immer meine Leidenschaft! Insbesondere in den Jahren vor der Geburt meiner Kinder, war ich sportlich sehr aktiv und nahm währenddessen erfolgreich an einigen Marathons teil.

 

Beim TSV Neufahrn bin ich seit einigen Jahren Übungsleiterin und biete Sportkurse an. Angefangen habe ich, mit Kursen im Bereich von Damenfitness. Anschließend habe ich mich weiterqualifiziert, um auch Kurse im Bereich von Rehabilitationssport anbieten zu können.

 

Wenn man selber sportlich aktiv war, möchte man das auch in und nach der Schwangerschaft bis zu einem bestimmten Teil nicht missen. Daher habe ich zu meinen bisherigen sportlichen Ausbildungen, die umfangreiche Fortbildung zur Prä- und Postnatalen Trainerin absolviert. Damit möchte ich Frauen die Möglichkeit bieten, sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt wieder sportlich aktiv zu sein.
Natürlich ganz auf den Körper der Mutter und des Kindes abgestimmt.

 

Zudem möchte ich den Müttern gerne die Möglichkeit geben, sich über gemeinsame Themen, sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt austauschen zu können.
Die Zeit der Schwangerschaft und die ersten Monate nach der Geburt sind eine sehr besondere Zeit, und ich freue mich, wenn ich Dich in dieser Zeit begleiten darf.