Fit durch die kalte Jahreszeit - das große Winter-Workout
von Benjamin Halbritter
Fit durch den Winter:
Start ab 03.11. um 18.45 bis 19.45 in der Grundschule
ÜL: Bauer Nicole, Eiwanger-Diesel Christine und Hohenester Regina
Wintertraining - wozu eigentlich?
Um Spaß zu haben und seine Ausdauer - bzw. Kraftausdauer zu verbessern / erhalten !!!
- Ausdauer: Laufen, Springen zu Rhythmischer Musik
- Kraftausdauer: Die Übungen mobilisieren die Gelenke, stabilisieren den Rumpf, kräftigen Beine, Po und Bauch und sorgen für eine bessere Koordination und ein gutes Gleichgewicht.
Ganz nebenbei lassen sie uns noch ordentlich schwitzen - das ist gut gegen den Winterspeck !!!
Die Stunde ist für Jedermann und -frau.